Manfaat Makanan Panggang bagi Kesehatan

Manfaat Makanan Panggang bagi Kesehatan

Siapa yang tidak suka dengan makanan panggang? Selain rasanya yang lezat, makanan panggang juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh kita. Menurut ahli gizi, konsumsi makanan panggang dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

“Manfaat makanan panggang bagi kesehatan sangat besar, karena proses memanggang makanan dapat mempertahankan nutrisi yang terkandung di dalamnya,” kata Dr. Nurul, ahli gizi terkemuka.

Salah satu manfaat makanan panggang bagi kesehatan adalah kandungan serat yang tinggi. Serat sangat penting untuk pencernaan yang sehat dan lancar. Selain itu, makanan panggang juga rendah lemak jika dibandingkan dengan makanan yang digoreng.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gizi, makanan panggang juga mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

“Tidak ada yang salah dengan mengonsumsi makanan panggang secara teratur, asalkan dipanggang dengan cara yang benar dan menggunakan bahan-bahan yang sehat,” tambah Dr. Nurul.

Jadi, mulai sekarang, cobalah untuk lebih sering mengonsumsi makanan panggang. Selain membantu menjaga kesehatan tubuh, makanan panggang juga dapat menjadi pilihan yang lezat untuk menu sehari-hari. Tetaplah menjaga pola makan yang seimbang dan sehat untuk mendapatkan manfaat yang optimal bagi kesehatan tubuh Anda.