Siapa yang tidak suka makan bakar terong? Makanan yang satu ini memang selalu menjadi favorit banyak orang. Tidak hanya enak, ternyata manfaat kesehatan dari makan bakar terong juga tidak boleh dilewatkan lho!
Menurut ahli gizi, Dr. Fitri, terong mengandung banyak nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tubuh. “Terong kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kita,” ujarnya.
Salah satu manfaat kesehatan dari makan bakar terong adalah dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Heart Association, konsumsi terong secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu, terong juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini tentu sangat penting untuk mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker dan diabetes.
Tidak hanya itu, makan bakar terong juga dapat membantu menjaga berat badan kita tetap seimbang. Kandungan serat dalam terong dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Jadi, jangan ragu lagi untuk menikmati makan bakar terong sebagai bagian dari pola makan sehat kita. Manfaat kesehatan dari makan bakar terong memang tidak boleh dilewatkan. Ayo hidup sehat dengan mengkonsumsi terong secara rutin!